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Du gibst täglich alles – und trotzdem fühlt sich dein Leben an, als würdest du ständig hinterherlaufen.
Nicht, weil dir etwas fehlt, sondern weil du gelernt hast, Erwartungen zu erfüllen, statt deine eigene Kraft ernst zu nehmen.
Im 1:1 Coaching findest du den Raum, das zu durchbrechen – und Strategien, die dich rausführen aus dem Dauerstress hinein in mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsfreiheit.
Kommt Dir das bekannt vor?
Du sagst zu oft Ja – obwohl dein Inneres längst Nein schreit?
Du kommst nie wirklich zur Ruhe, weil der Kopf nicht abschaltet?
Du spürst körperlich, dass es zu viel ist – aber funktionierst weiter?
Du wünschst dir ein energiegeladenes, selbstbestimmtes Leben – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
👉 Da bist du nicht allein! Viele Frauen sind in einer Spirale aus Erwartungen, Perfektionismus und Erschöpfung gefangen.
🤯 In herausfordernden Lebensphasen oder neuen Situationen wenden wir uns oft nach außen.
Wir suchen Rat, Orientierung, Sicherheit – in der Hoffnung, dass jemand da draußen die Lösung für uns kennt.
Doch während wir uns immer stärker auf äußere Stimmen verlassen, wird unsere eigene Stimme leiser.
🫥 Unsere innere Weisheit, unsere Erfahrung, unser Gefühl für das, was uns wirklich guttut – geraten in den Hintergrund.
👉 Und genau das führt uns oft weiter weg von uns selbst.
✨Stell dir vor…
… du würdest deine ganze Energie nicht mehr dafür einsetzen müssen, den Tag irgendwie am Laufen zu halten – sondern hättest noch Kraftreserven für dich selbst.
… du könntest deinen Alltag genauso souverän meistern wie bisher – nur ohne das ständige Gefühl, innerlich am Limit zu sein.
… kleine Pausen würden nicht mehr wie Luxus wirken, sondern wären selbstverständlicher Teil deines Tages.
… du würdest nicht weniger leisten – sondern leichter. Mit mehr Klarheit, mehr Ruhe und mehr Raum für dich.
✨Stell dir vor…
… du würdest deine ganze Energie nicht mehr dafür einsetzen müssen, den Tag irgendwie am Laufen zu halten – sondern hättest noch Kraftreserven für dich selbst.
… du könntest deinen Alltag genauso souverän meistern wie bisher – nur ohne das ständige Gefühl, innerlich am Limit zu sein.
… kleine Pausen würden nicht mehr wie Luxus wirken, sondern wären selbstverständlicher Teil deines Tages.
… du würdest nicht weniger leisten – sondern leichter. Mit mehr Klarheit, mehr Ruhe und mehr Raum für dich.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr geht. Ich war selbst im Burnout.
Heute begleite ich Frauen und Teams, die sich gestresst & erschöpft fühlen dabei – zurück in ihre Kraft, ihre Energie und ihre innere Stärke zu kommen.
Ich bin Sarah Maria Huber – Resilienzmentorin, Pflegefachkraft und Dozentin für Gesundheitsberufe.
Ich kenne diesen Alltag, der sich fremdgesteuert anfühlt. Das ständige Funktionieren. Der Druck. Die Erschöpfung. Wenn das Leben einfach vorbeizurauschen scheint – und man selbst nur noch mitläuft.
Und ich weiß heute:
Unser eigener Einflussbereich ist größer, als ich es je für möglich gehalten hätte.
Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern in dem Moment, in dem wir beginnen, uns selbst wieder ernst zu nehmen.
Eine Gesichtsmaske, ein Schaumbad zur Entspannung oder Ablenkungsrituale sind schön, aber sie helfen nur kurzfristig – der Stress bleibt.
Sie lösen deshalb nicht nachhaltig deine Probleme. Spüre wie Selbstfürsorge wirklich funktioniert.
Sie ist kein “to do”. Selbstfürsorge ist eine Haltung!
Das 1:1 Coaching mit mir ist dein Raum, um…
Klarer zu erkennen, wo du dich selbst überforderst – und was dich das kostet
Neue Strategien auszuprobieren, die dir sofort spürbar mehr Ruhe im Alltag geben.
Alte Muster zu hinterfragen, statt sie immer wieder weiterzutragen.
Schritt für Schritt eine innere Haltung zu entwickeln, die dich nicht ausbrennt.
...wieder in deine Kraft zu kommen – Schritt für Schritt
1:1 Coaching Angebot
01
Einzelcoaching
3 Termine
449 €
„Raus aus dem Kopf – rein ins Handeln“: In drei klar geführten Sessions bringen wir Ordnung in dein Gedankenchaos und du setzt direkt erste Veränderungen um, die spürbar Druck nehmen.
Schnelle Klarheit statt endloser Grübelei: Du musst nicht monatelang warten, um Resultate zu sehen – nach nur drei Terminen hast du konkrete Tools, die dich sofort im Alltag entlasten.
Perfekt für den „Testlauf“: Wenn du dir noch unsicher bist, wie tief du gehen willst – hier erlebst du, wie Coaching wirkt, ohne dich langfristig zu binden.
⏳ Empfohlene Dauer:
3-6 Wochen
02
Einzelcoaching
7 Termine
934 €
Vom Strohfeuer zur stabilen Flamme: Erste Erleichterung ist gut – aber hier sorgen wir dafür, dass du deine neuen Strategien nicht gleich wieder verlierst, sondern fest in deinem Alltag verankerst.
Struktur für Kopf & Nervensystem: Über 7 Termine lernst du, deine Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern – weg vom Dauerstress, hin zu stabiler Ruhe.
Begleitung durch die ersten Stolpersteine: Damit du nicht beim ersten Rückschlag aufgibst, bin ich an deiner Seite – genau da, wo die meisten alleine wieder scheitern würden.
⏳ Empfohlene Dauer:
2-3 Monate
03
Einzelcoaching
12 Termine
1560 €
Raus aus der Erschöpfungsspirale – dauerhaft: 12 Wochen geben uns Raum, alte Denk- und Verhaltens-muster wirklich zu durchbrechen, statt sie nur kurzfristig zu überdecken.
Vom Funktionieren zum selbstbestimmten Leben: Du baust Stück für Stück eine neue innere Haltung auf – Gelassenheit und Souveränität werden zu deiner gelebten Realität.
Kontinuität, die Sicherheit gibt: Über mehrere Monate begleite ich dich durch Höhen und Tiefen – damit Veränderung nicht nur ein Vorsatz bleibt, sondern deine neue Normalität wird.
⏳ Empfohlene Dauer:
4-6 Monate
FAQs
Gerade dann lohnt es sich! Du investierst in mehr Energie, Klarheit und Struktur – und gewinnst dadurch Zeit zurück.
Wir beleuchten deine aktuelle Situation und schauen gemeinsam, ob mein Coaching dich auf deinem Weg unterstützen kann. Kostenlos & unverbindlich
Nein, es müssen oft gar keine großen oder radikalen Veränderungen stattfinden.
Wir haben meistens mehr unausgeschöpfte Einflussmöglichkeiten, als wir denken – in uns selbst und in unserem Umgang mit äußeren Anforderungen. Sie sind uns häufig nur nicht bewusst. Genau hier setzen wir im Coaching an.
Die Coachingtermine vereinbaren wir individuell über Zoom, telefonisch oder per Mail.
Ich spreche gezielt Frauen an, da meine thematischen Schwerpunkte Frauen betrifft, die häufig unter anderem gesellschaftlich anerzogen werden. Theoretisch ist das Coaching auch für Männer, die sich angesprochen fühlen.
Du musst nicht erst am Limit sein um dir Hilfe zu holen
Es reicht, dass du spürst: So wie bisher willst du nicht weitermachen.
Genau hier darf dein neuer Weg beginnen.
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